Muraayadaha laydhka ee buluuga ah ee la gooyey, ilaa xad, waxay noqon karaan "macnaha keega" laakiin kuma habboona dhammaan dadweynaha.Doorashada indho la'aanta ayaa laga yaabaa inay xitaa dib u dhacdo.doctor ayaa soo jeedinaya: "Shakhsiyaadka leh cilladaha isha ee aan caadiga ahayn ama kuwa u baahan inay si xooggan u isticmaalaan shaashadaha elektaroonigga ah waxay tixgelin karaan xidhashada muraayadaha iftiinka buluuga ah ee buluuga ah. Si kastaba ha ahaatee, waalidku waa inaanay dooranmuraayadaha iftiinka gooyay buluugloogu talagalay carruurta kaliya si looga hortago myopia."
1.Muraayadaha buluuga ah ee la gooyey dib uma dhigi karaan bilawga myopia.
Waalidiin badan ayaa la yaabban: Ma u doorteen muraayadaha iftiinka buluuga ah ee la gooyey carruurtooda wax aragga dhow?Iftiinka dabiiciga ahi waxa uu ka kooban yahay toddobo midab oo kala duwan oo iftiin ah, kuwaas oo tamartoodu ay si isdaba joog ah u kordheyso.Iftiinka buluugga ah ee ka muuqda indhaha bini'aadamka wuxuu tilmaamayaa dhererka hirarka dhererkiisu yahay 400-500 nm.In kasta oo ay dhammaan tahay iftiin buluug ah, dhererka hirarka u dhexeeya 480-500 nm waxaa loo yaqaannaa iftiin buluug ah oo dhaadheer, iyo inta u dhaxaysa 400-480 nm waxaa loo yaqaannaa iftiin buluug-gaaban.Mabda'a muraayadaha iftiinka buluuga ah ee la gooyey waa in ay ka tarjumayaan iftiin buluug ah oo gaaban iyada oo la daboolayo lakabka dusha muraayadda ama iyada oo lagu darayo walxaha iftiinka buluuga ah ee muraayadda si loo nuugo "iftiin buluug ah," oo lagu gaaro saamaynta goynta buluuga ah.
Tijaabooyinku waxay muujinayaan in sifaynta iftiinka buluuga ah aanuu yarayn daalka indhaha ee ka dhasha fiirsashada muraayadaha kumbuyuutarka, sidoo kale ma jiraan caddayn ku filan oo caddaynaysa waxtarkeeda caafimaad ahaan ka hortagga myopia.
2.Dhibaatooyinka iftiinka buluuga ah ee ka soo baxaya shaashadaha elegtarooniga ah ee indhaha ayaa xaddidan.
In kasta oo iftiinka buluuggu aanu ahayn kan ugu tamarta badan iftiinka muuqda, haddana waa isha ugu badan ee waxyeellada leh.Tani waa sababta oo ah, inkasta oo iftiinka violet uu leeyahay tamar ka xoog badan, dadku aad ayay uga taxadaraan.Taas bedelkeeda, iftiinka buluuga ah ayaa meel walba ku yaal da'da dhijitaalka ah oo aan laga fursan karin.Nalalka LED-ka ee ku jira iftiinka iyo shaashadaha elektiroonigga ah waxay inta badan ku sii daayaan iftiin cad iyada oo loo marayo chips iftiin buluug ah oo kicinaya fosfoor jaale ah.Mar kasta oo uu muraayadu iftiimo, ayaa midabku aad u iftiimayaa, waxa kor u kacaya xoojinta iftiinka buluuga ah.
Iftiinka buluugga ah ee gaaban ee tamarta sare leh ayaa leh suurtogalnimo sare oo kala firdhisan marka ay la kulmaan qaybo yaryar oo hawada ku jira, taas oo keenta dhalaal iyo samaynta sawirada diiradda saaraya xuubka xuubka xuubka, taas oo horseedaysa aragtida midabka.Soo-gaadhista iftiinka buluuga ah ee mawjadda gaaban ee xad-dhaafka ah hurdada ka hor waxay sidoo kale joojin kartaa dheecaanka melatonin, taasoo keenta hurdo la'aan.Daraasaduhu waxay muujinayaan in 400-450 nm iftiinka buluuga ah uu dhaawici karo macula iyo retina.Si kastaba ha ahaatee, ka hadalka waxyeellada iyada oo aan la tixgelin qiyaasta qiyaasta waa mid aan habboonayn;sidaas darteed, qiyaasta soo-gaadhista ee iftiinka buluuga ah waa muhiim.
3. Sax maaha in la cambaareeyo dhammaan iftiinka buluuga ah.
Xitaa iftiinka buluugga ah ee gaaban wuxuu leeyahay faa'iidooyinkeeda;Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in iftiinka buluuga ah ee gaaban ee iftiinka qoraxda uu door ka ciyaari karo ka hortagga myopia ee carruurta, inkastoo habka gaarka ah uusan caddayn.Iftiinka buluugga ah ee hirarka dheer wuxuu muhiim u yahay habeynta laxanka jireed ee jirka, saameynaya isku-dhafka hypothalamus ee melatonin iyo serotonin, saameynaya nidaaminta hurdada, hagaajinta niyadda, iyo kobcinta xusuusta.
Khubaradu waxay ku nuuxnuuxsanayaan: " muraayadaheenu waxay si dabiici ah u shaandheysaa qaar ka mid ah iftiinka buluuga ah, sidaas darteed halkii ay ka dooran lahaayeenmuraayadaha iftiinka gooyay buluug, furaha ilaalinta indhaheenna waa isticmaal macquul ah.Xakamee waqtiga iyo inta jeer ee isticmaalka alaabta elektiroonigga ah, ilaali masaafada ku habboon inta lagu jiro isticmaalka, oo hubi iftiin dhexdhexaad ah oo gudaha ah.Way fiicantahay in si joogto ah loo baaro indhaha si loo garto loona daaweeyo arrimaha indhaha waqtigeeda.
muraayadaha iftiinka gooyay buluug, adoo ka tarjumaya iftiinka buluuga ah ee waxyeellada leh oo leh filim dahaarka leh oo ku yaal muraayadda muraayadda ama ku daraya qodobbada iftiinka buluuga ah ee muraayadda, waxay xannibaan qayb muhiim ah oo iftiinka buluuga ah, sidaas awgeed waxay suurtogal u tahay inay yareeyaan dhaawaca joogtada ah ee indhaha.
Waxaa intaa dheer, muraayadaha buluuga ah ee la gooyey waxay kor u qaadi karaan dareenka isbarbardhigga isha, hagaajinta shaqada aragga.Daraasad lagu sameeyay Shiinaha ayaa muujisay in ka dib markii dadka waaweyni ay xirteen muraayadaha iftiinka buluuga ah ee buluuga ah in muddo ah, dareenkooda isbarbardhigga ee masaafo kala duwan iyo xaaladaha iftiinka iyo iftiinka kala duwan ayaa soo fiicnaaday.Bukaanka uu ku dhaco xinjirowga indhaha ee indhaha oo ay ugu wacan tahay cudurka 'diabetic retinopathy',muraayadaha iftiinka gooyay buluugwaxay kor u qaadi kartaa tayada muuqaalka qalliinka kadib.Kuwa isha qalalan qaba, gaar ahaan kuwa sida badan u isticmaala kombayutarada ama aaladaha mobilada, xidhashada muraayadaha iftiinka ee buluuga ah ee buluuga ah waxay wanaajin kartaa dareenka aragga ee sida ugu wanaagsan loo saxay iyo isbarbardhigga dareenka ilaa xad kala duwan.
Marka laga eego dhinacan, muraayadaha iftiinka buluuga ah ee la gooyey runtii waa qalab waxtar u leh ilaalinta indhaha.
Gabagabadii,soosaarayaasha muraayadaha indhahawaxay si hufan uga jawaabeen baahida loo qabo muraayadaha buluuga ah ee la jaray, taasoo ka tarjumaysa sida ay uga go'an tahay caafimaadka indhaha iyo hal-abuurka tignoolajiyada.Marka lagu daro tignoolajiyada shaandhaynta iftiinka buluuga ah ee horumarsan ee badeecadooda, soosaarayaashani kaliya kama hadlaan walaaca macaamiisha ee ku saabsan cidhiidhiga indhaha dhijitaalka ah laakiin sidoo kale waxay dejinayaan heerar cusub oo muraayadaha ilaalinta ah.Horumarintani waxa ay hoosta ka xariiqday u heellanaanta warshadaha indhaha si ay u wanaajiso raaxada aragga iyo ilaalinta aragga ee adduunkeena sii kordheysa ee dhijitaalka ah.
Waqtiga boostada: Abriil-12-2024