Marka aan gabowno, qaar badan oo naga mid ah waxay yeeshaan presbyopia, ama aragti fog oo la xiriirta da'da, oo badanaa ka bilaabma 40-meeyada ama 50-meeyada. Xaaladdan waxay adkeyneysaa in walxaha si dhow loo arko, taasoo saameysa hawlaha sida akhrinta iyo isticmaalka taleefanka casriga ah. In kasta oo presbyopia ay tahay qayb dabiici ah oo ka mid ah habka gabowga, haddana si wax ku ool ah ayaa loo maarayn karaa iyadoo la adeegsanayo muraayadaha saxda ah.
Waa maxay Presbyopia?
Presbyopia waxay dhacdaa marka muraayadda isha ay lumiso dabacsanaanteeda, taasoo ka dhigaysa mid adag in diiradda la saaro walxaha u dhow. Si ka duwan aragtida fog (myopia) ama aragtida fog (hyperopia), kuwaas oo ka dhasha isbeddellada qaabka isha, presbyopia waxay ka dhalataa adkaanta muraayadda iyo muruqyada indhaha oo daciifa oo xakameeya diiradda saarista.
Sababaha Presbyopia
Sababta ugu weyn ee keenta presbyopia waa gabowga. Waqti ka dib, muraayadda isha ayaa yaraata dabacsanaanta, muruqyada ku hareeraysanna way daciifaan, taasoo xaddidaysa awoodda isha ay diiradda saarto walxaha u dhow. Xaaladdan caadiyan waxay bilaabataa 40-meeyada waxayna si tartiib tartiib ah uga sii dartaa.
Calaamadaha Caadiga ah ee Presbyopia
①. Aragga oo mugdi ku jira: Dhibaato ku timaadda akhrinta qoraallo yaryar ama qabashada hawlo u baahan aragti dhow.
②.Cabidda Indhaha: Indhuhu waxay dareemi karaan daal ama xanuun ka dib shaqada dhow.
③. Hagaajinta Masaafada Soo Noqnoqota: Haysashada agabka akhriska meel fog si aad si cad u aragto.
④. Madax-xanuun: Indhaha oo ku adkaata shaqooyinka soo dhoweynta ee dheer waxay keeni kartaa raaxo-darro.
⑤.Xasaasiyadda Iftiinka oo Kordhay: U baahan iftiin badan si loo akhriyo ama loo qabto hawlo dhow.
Xalalka loogu talagalay Presbyopia
Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo muraayado ah oo lagu maareeyo presbyopia:
①.Muraayadaha Akhriska: Muraayadaha hal-focus-ka ah ee loogu talagalay hawlaha dhow-dhow.
②.Muraayadaha BifocalMuraayadaha: Muraayadaha leh laba meelood oo dhakhtar qoray, mid loogu talagalay aragtida dhow iyo mid loogu talagalay aragtida fog.
③.Muraayadaha Horumarsan:Muraayado bixiya kala-guur siman oo ka yimaada aragtida fog ilaa tan dhow iyada oo aan lahayn xariiqyo muuqda, oo ku habboon kuwa u baahan saxitaanka dhow iyo tan fog labadaba.
Ka hortagga ama gaabinta Presbyopia
In kasta oo presbyopia ay tahay mid aan laga fursan karin, ilaalinta caafimaadka indhaha ayaa kaa caawin karta hoos u dhigista horumarkeeda:
①. Baaritaannada Indhaha ee Caadiga ah: Ogaanshaha hore iyo tallaabada sixitaanka ayaa kaa caawin karta maaraynta presbyopia.
②.Cunto Caafimaad leh: Nafaqooyinka sida fiitamiinnada A, C, E, iyo asiidhyada dufanka leh ee omega-3 waxay taageeraan caafimaadka indhaha.
③. Yaree Waqtiga Shaashadda: Qaadashada nasasho aaladaha dijitaalka ah waxay yareyn kartaa cadaadiska indhaha.
④. Iftiin Haboon: Hubi iftiin ku filan shaqada dhow si loo yareeyo daalka indhaha.
⑤. Jimicsiga Indhaha: Jimicsiyada fudud waxay gacan ka geysan karaan xoojinta muruqyada indhaha iyo hagaajinta diiradda.
Gunaanad
Presbyopia waa qayb dabiici ah oo ka mid ah gabowga, laakiin xalalka saxda ah, looma baahna inay saameyn ku yeelato nolol maalmeedkaaga.Aragtida ugu Fiican, waxaan ku takhasusnay xalalka muraayadaha casriga ah ee loo habeeyay presbyopia. Hadday tahay inaad u baahan tahay muraayadaha horumarka leh, muraayadaha bifocals, ama muraayadaha indhaha badan leh, alaabtayada tayada sare leh waxay hubinayaan in aragtidaadu ay ahaato mid fiiqan oo cad.
Waqtiga boostada: Jan-21-2025