Xagaaga wuxuu keenaa maalmo dheer iyo qorrax xoog leh.Maalmahan, waxaad arki doontaa dad badan
xiran Muraayadaha sawir-kala-soocidda, kuwaas oo midabkooda la qabsada iyadoo lagu saleynayo soo-gaadhista iftiinka.
Muraayadahaan ayaa ah kuwo aad looga isticmaalo suuqa muraayadaha indhaha, gaar ahaan xagaaga.kartidooda awgeed
si loo beddelo midabka loona bixiyo ilaalin ka timaadda fallaaraha qorraxda. Dad badan ayaa aqoonsanaya
dhibaatada ay fallaaraha UV u geysan karaan, ma aha oo kaliya maqaarka laakiin sidoo kale indhaheenna.
Halka Dhaawaca UV-gaIndhaha uma ekaan karaan kuwo degdeg ah sida gubashada qorraxda, soo-gaadhista muddada dheer waxay keeni kartaa dhibaatooyin daran oo indhaha ah, sida cataracts iyo macular degeneration.
Shiinaha,Wali waxaa jira is-afgarad la'aan ku saabsan goorta la xiranayoQorraxda qorraxda.Iyadoo ay jirto iftiin xooggan oo bannaanka ah, haddana dad badan ayaa doorta inaysan xirtaanmuraayadaha ilaalinta leh.
Muraayadaha sawir-qaade,kuwaas oo saxaya aragtida kana ilaaliya iftiinka iyagoon u baahnayn in muraayadaha la beddelo, ayaa noqonaya doorasho la jecel yahay.
Muraayadaha sawir-qaade waxay ku madoobaadaan iftiin dhalaalaya (sida bannaanka) oo gudaha ayay ka soo baxaan. Isbeddelkan waxaa sabab u ah walax la yiraahdo halide qalin ah oo ku jirta muraayadaha.
kaas oo ka falceliya iftiinka, isagoo beddelaya midabka muraayadda iyadoo lagu saleynayo xoogga iftiinka iyo heerkulka. Markaa, muraayadaha ayaa madoobaada marka ay qorraxdu xoog badan dhacdo oo iftiimiya.
heerkulka iftiinka hooseeya ama qabow.
Waa kan eegmo kooban oo ku saabsan su'aalaha caadiga ah ee ku saabsanMuraayadaha sawir-qaade:
1. Ma bixiyaan aragti cad?
Haa, sareMuraayadaha sawir-qaadashada tayada leh waa kuwo gudaha ku cad oo aan yareyn aragtida.
2. Maxay muraayadaha indhaha u beddeli waayaan midabka?
Haddii aysan ku madoobaan iftiinka qorraxda, walxaha xasaasiga u ah iftiinka ee ku jira muraayadaha ayaa waxyeelloobi kara.
3. Ma duugoobaan?
Sida muraayadaha oo dhan, waxay leeyihiin cimri dherer, laakiin haddii ay jiraan taxaddar wanaagsan, waa inay jiraan 2-3 sano.
4. Maxay u muuqdaan inay mugdi noqdaan waqti ka dib?
Haddii aan la dayactirin, muraayadaha waxaa laga yaabaa inaysan dib u nadiifin, gaar ahaan haddii ay tayo hoose yihiin. Muraayadaha tayada sare leh waa inaysan dhibaato noocan oo kale ah yeelan.
5. Maxay muraayadaha cawlan u badan yihiin?
Waxay yareeyaan iftiinka iyagoon beddelin midabada, taasoo siinaysa muuqaal dabiici ah, waana kuwo ku habboon qof walba, taasoo ka dhigaysa doorasho caan ah.
Waqtiga boostada: Maarso-26-2024